Csomagok
Az egyes csomagoknál kiválaszthatod, számodra melyik lenne most épp a legmegfelelőbb. Ha ebben esetleg elbizonytalanodsz, nem találod életkorod a csomagok ajánlásai között, vagy kérdésed lenne, melyiket válaszd, írj nyugodtan és segítünk: agykarbantarto@gmail.com
A Csomagok -kivéve a Próbacsomagokat- hat hetesek, minden héten két videóval (hétfő és csütörtök). A videók mindig a következő videó megjelenéséig maradnak aktívak, addig korlátlanul lehet őket visszanézni.
Általánosságban a csomagjainkat azoknak ajánljuk, akik szeretnek játszani, néha esetleg saját magukon nevetni, ugyanakkor a kihívás is fontos számukra, és kíváncsiak, meg tudják e csinálni a gyakorlatokat, milyen élmény a tanulás folyamata, illetve valamennyit rá tudnak és szeretnének szánni időben és energiában, hogy kihozzák magukból ami már ott van, csak össze kell azt rakni. Ezalatt megfigyelhetik saját működésüket, tesztelhetik, és fejleszthetik a korábban felsorolt területeket.
Ha még nem nézted meg, nagyjából mire számíthatsz, javasoljuk nézd ezt a videónkat.
extra karbantartó
Versenytempó
Azoknak ajánljuk, akik:
- dinamikusan szeretnének haladni az önfejlesztés útján
- bátran kimerészkednek nehezebb kihívást jelentő területekre, amiket saját mozgásuk által élnek meg
- egy szisztematikus rendszert keresnek az önfejlesztésre
- jelenleg képesek versenytempóban haladni
- munkájukban napi szinten élik meg a versenytempót, akár vezetőként, akár felelősként
karbantartás várakozás közben
Üresjárat helyett
Azoknak ajánljuk, akik:
- kevesebb idejük van mostanában az önfejlesztésre, de igényük van erre
- szívesen töltik várakozó idejüket, üresjárataikat valami hasznossal
- kis, helyben végezhető gyakorlatokat keresnek
- szeretnének belekóstolni a módszerbe, de nem rögtön versenytempóban
65 év felett ajánljuk
Szépkorúak karbantartás
Azoknak ajánljuk, akik:
- idősebbek (65+) és aktívak szeretnének maradni
- koruk mellett a mentális készségeiket is szeretnének aktívan tartani
- kíváncsiak, hogy meg tudják e csinálni a gyakorlatokat akár egyedül, akár kortársi közösségben
- valami újba szeretnének mostanában kezdeni, aminek segítségével frissek maradhatnak részben fizikailag, részben szellemileg